Nyt on alkanut adventin aika eli Joulun odotus. Media on syöttänyt jo kuukauden verran joulumainoksia ja -tunnelmaa meille. Stressi ja paineet kasvavat, jos ei tiedosta, mitä itse Joulusta haluaa. NYT SYTYTÄMME KYNTTILÄN Minusta Joulu tulee juuri oikeaan aikaan, keskelle pimeyttä ja kylmyyttä. Valot ja kynttilät syttyvät lämmittämään mieltämme. Ongelmana on […]
Vuosiarkistot: 2018
11 artikkelia
KIIRE – KIIREETTÖMYYS Kiire on hyvin yksilöllinen kokemus, toisinaan se inspiroi ja saa aikaan toimintaa, toisinaan se stressaa ja pahimmillaan lamaannuttaa. Jatkuvaa kiirettä voidaan pitää nykyisen länsimaisen yhteiskunnan tuotoksena. On esitetty, että kiireen tunne syntyy, koska tiedonvälitys on nopeutunut, ajanmittaus ja aikataulut tarkentuneet sekä kilpailu on kasvanut. Työelämässä kaikilla aloilla […]
PÄIVI MP PILATES ASIAKKAANANI 20-VUOTTA ! MIKÄ SAI SINUT ALOITTAMAAN ? Olin harrastanut monia erilaisia liikuntamuotoja vuosien varrella ja niin hyviä kuin ne olivatkin, seurauksena oli kiputiloja, esim. vatsatanssissa kipeytyi alaselkä. Uteliaisuudesta menin Sirpan Method Putkisto tunneille 20 v. sitten. Olin monta kertaa alkuvaiheessa lopettamassa tunnit, mutta kun kehossani alkoi […]
Nykypäivä on täynnä mahdollisuuksia, ehdotuksia, ideoita, miten elää elämäänsä. Kursseja, koulutusta, harrastuksia, konsertteja, festareita… Jos kaipaat muutosta, millä tahansa elämänalueella, somesta ja mediasta saat apua. On itse asiassa runsauden pula. Tällainen mainos on tällä hetkellä Helsingin busseissa. Pieni pää menee varmasti pyörälle tarjonnan paljoudesta. MIKÄ AVUKSI ? Jos siis kaipaat […]
Kesä on aina hyvä hetki pysähtyä ja tarkistaa elämänsä suuntaa. Haluanko jatkaa samaan tapaan vai muuttaa jotain? Liikuntamaailmaa pullistelee uusia kävijöitä, kuntosalit ja jumppapaikat ovat täynnä. Ainakin hetken. Minä haluan tänä syksynä haastaa itseäni ja myös sinua blogini lukija tarkastelemaan muutoksen tarvetta syvemmältä kuin vain liikunta ja sen tuomat vaikutukset. […]
METSÄN HOITAVA VOIMA Meille suomalaisille metsä on tuttu paikka, melkein kuin toinen koti. Tämä luo oman haasteen herättää suomalisia uskomaan, että metsä voikin tarjota myös meille paljon enemmän kuin olemme tähän asti siellä kokeneet. Tätä testasimme eräänä sunnuntai aamuna Hoitava Metsä -retkellä, jonka olemme tyttäreni Lauran Foonin (Lasirla) kanssa kehittäneet. […]
Aloitin 1998 Method Putkisto-tunneillasi ja käyvin niillä alkuaikoina säännöllisen epäsäännöllisesti. Sieltä kuitenkin opin perusasioita ja käsitteitä. Pilates Laitetunneilla vasta aloin hahmottamaan omaa kehoani pikkuhiljaa. Tarja edessä oikealla TÄLLAISTA OLEN LÖYTÄNYT: Ajatus pitkistä varpaista on jotenkin” juurruttava” ja auttanut paljon, kun joudun seisomaan jumalanpalveluksissa tai konserteissa pitkiä aikoja. Samoin pieni kiertoliike […]
Viime joulukuussa Tuukan kummitäti otti minuun yhteyttä ja kertoi ostavansa joululahjaksi nuorelle miehelle Starttipaketin Method Putkisto – MP Pilates tunneillemme. Täytyy tunnustaa, että ensimmäinen ajatukseni oli, miten ihmeessä saan intohimoisesti kuntosalia harrastavan miehen kiinnostumaan työskentelystämme. Onhan tapamme lähestyä kehon treenaamista niin erilainen. Voiman sijaan lähdemme liikkeelle herkkyydestä, tekemisen sijaan aistimisesta. […]
Melkein jokainen kärsii jossain vaiheessa selkäkivuista ja toisia ne vaivaavat jatkuvasti. Tämän on sanottu olevan kansantauti nykyään. Helppo selän hoito Yksi syy miksi emme hoida selkäämme, on että ajattelemme sen vievän niin paljon aikaa ja että se on niin monimutkaista. Alla olevassa videossa opetan sinulle yhden liikkeen, jonka avulla ehkäiset […]
Olen 20-vuotisen MP ohjaajan urani aikana oppinut, että mieli joutuu ensi turhautumaan, jotta keho oppisi jotain uutta. Ajattele esimerkiksi polkupyörällä ajamista. Huomaan uudestaan ja uudestaan rohkaisevani asiakkaitani kohtaamaan ja hyväksymään ns. sokeat pisteet kehossa. Siis ne, mitkä eivät tunnu miltään. Se on yllättävän vaikeaa. Ei ole mukavaa huomata, että lihakseni […]
Oma liikuntahistoriani Olen aina ollut melko innokas liikkuja. En missään erityisen hyvä mutta sinnikäs kaikessa. Nuorena harrastin noin 14 vuotta jazztanssi, balettia, modernia tanssia ennen kuin siirryin aerobiciin ja kuntosalille, mistä sitten muodostuikin minulle ammatti. Tämä nuoruuden harrastus, josta todella kovasti pidin, aiheutti minulle vaivoja. Yliliikkuvat niveleni taipuivat tanssin pyörteissä […]