Pitkät kurssit

Syksyllä 3.9. – 26.11. tarjoan kolme 13-viikon kurssia torstaisin

PilatestunnillaKurssit ovat:

Torstaisin klo 10.00 – 11.00
Pilates / Kikka

Torstaisin klo 17.00 – 18.00
Kehonhuoltoa päästä varpaisiin / Sirpa
(sis. ryhtiä vahvistavia liikkeitä & rentouttavaa kasvojen venyttelyä)

Torstaisin klo 19.30 – 21.00
Pilates & dynaaminen venyttely / Sirpa

Kurssipaikka: Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Ratakatu 24, Lohja

Kurssien hinta:  247,00 (60 min)   tai   370,00 (90 min) Maksuvälineenä käy; Smartum, Epassi, Enenred setelit ja kortit

Maksun voi suorittaa kahdessa erässä. Jos olet joskus estynyt tulemaan tunnille, voit lahjoittaa / myydä paikkasi ystävälle tuolle kerralle. Kursseilla etenemme määrätietoisesti yhä herkempään kehonhuoltoon ja -hallintaan, tulet hämmästymään, mitä sitoutuminen ja kiinteä ryhmä saa aikaan.

KURSSEILLE ON RAJOITETTU MÄÄRÄ PAIKKOJA, joten varaa paikkasi lähettämällä sähköpostia minulle.
sirpa@sirpasalmenoja.fi tai tekstiviesti 0400 592796

Kun kurssit ovat alkaneet, mukaan voi tulla, jos paikkoja on vapaana.  Silloin lasken hinnan aloituspäivän mukaan.

 

PILATES LAITETUNNIT

PilateslaiteSyksyllä Pilates laitetunnit tarjoaa Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico.

Tuntien ja kurssien sisällöstä vastaa Sirpa Salmenoja ja tunnit ohjaavat Aplicon Piltesohjaajat, personal trainerit, jotka ovat olleet Sirpan koulutuksessa.  Tunnit ovat maksimissaan 12 henkilön pienryhmiä ja ne ohjataan kurssimuotoisena.  Kurssin kesto on 8 viikkoa.

Tunnit käynnistyvät oheisella aikataululla 31.8.2020 alkaen.

Valitse näistä neljästä kurssista omasi.
Tervetuloa hakemaan terveyttä, iloa ja hyvää oloa!

 

Maanantaisin klo 12.00 – 13.00
Sari Hankimo

Maanantaisin klo 16.30 – 17.30
Päivi Rantamäki

Torstaisin klo 08.00 – 09.00
Päivi Rantamäki

Torstaisin klo 18.15 – 19.15
Sari Hankimo

 

Kurssin hinta: 199,00 €  (Aplicon jäsenetuhinta 159,00 €)

Ilmoittautuminen: sari.hankimo@aplico.fi