Kun tuntuu, että kaipaat pysähtymistä, virkistymistä, notkistumista, omaa aikaa, kokeile alla olevaa MUUTAMAN MINUUTIN kestävää liikuntaa! Seiso rennon ryhdikkäänä ja nouse korkeille päkiöillä. Tunne, kuinka varpaat venyvät vasten lattiaa. Laske kannat alas ja jatka näitä ylös-alas pumppauksia sinulle sopivan ajan. Risti kädet yhteen ja nosta ne pään yläpuolelle, venytä kylkiä […]
rentoutuminen
2 artikkelia
Kasvot ovat yleensä ensimmäinen, mitä toisesta näemme. Ne ovat kuin käyntikortti, joka jää mieleen kohtaamisesta. Hassua, että kiinnitämme niihin niin vähän huomiota liikunnassa. Kaikkea muuta treenaamme ahkerasti ja taidolla, keskikehoa, jalkoja, käsiä, jopa hauislihasta, olkapäätä erikseen. Kasvoja hoidamme rasvoilla ja nykyään myös plastikkakirurgialla. Method Putkisto 3 D kasvoklinikka ohjelma Marja […]