Kun tuntuu, että kaipaat pysähtymistä, virkistymistä, notkistumista, omaa aikaa, kokeile alla olevaa MUUTAMAN MINUUTIN kestävää liikuntaa! Seiso rennon ryhdikkäänä ja nouse korkeille päkiöillä. Tunne, kuinka varpaat venyvät vasten lattiaa. Laske kannat alas ja jatka näitä ylös-alas pumppauksia sinulle sopivan ajan. Risti kädet yhteen ja nosta ne pään yläpuolelle, venytä kylkiä […]
hetki itselle
1 artikkeli