Minulla on ollut huono omatunto, kun en yksinkeraisesti ole saanut aikaiseksi kirjoittaa blogia pitkään, pitkään aikaan. Eikä vieläkään meinaa kynä luistaa tai sormet soutaa näppäimillä. Niinpä laitan sinulle linkin kymmennen minuutin vetristävään jumppahetkeen, jonka tein asiakkaille kesän ajaksi.
Toivottavasti tämä saa palvella myös sinua.
Hetken tavoite on notkeuttaa kehoa ja virkistää mieltä. Vähänkin on enemmän kuin ei mitään.
Liikkeet voit tehdä ihan missä vaan. Itse rakensin ohjelman metsässä ennen uintia.
Toivotan sinulle ihanaa kesää, mitä se sitten ikinä pitääkään sisällään.
Sateen sattuessa nautitaan siitä, mutta toivotaan paljon aurinkoa.
Voi hyvin, olet mielessäni.
