Liikuntaa suositellaan joka vaivaan. Näin liikunnan ammattilaisena tietenkin ilokseni huomaan, että niin kehon kuin mielen ammattiauttajat antavat liikunnan lisäämisen apukeinoksi vaivoihin. Pitkään alalla olleena olen kuitenkin huomannut myös liikunnan haittavaikutuksia. Ylisuorittajat, jotka usein kärsivät stressistä, lähtevät asettamaan itselleen kovia tavoitteita, mikä sitten syökin liikunnan positiivista vaikutusta. Tunnistatko kehosi rajat – […]
Päivittäiset arkistot: 28 huhtikuun, 2017
1 artikkeli