Pitäisi venytellä ”Pitäisi venytellä enemmän.” On hyvin usein kuultu lause liikunnanharrastajien parissa. Koemme itsemme kankeiksi tai jäykiksi. Ehkäpä syy tähän ei-venyttelyyn on siinä, että se ei saa aikaan haluttua tulosta. Jäykkyys ei poistu, lihakset tuntuvat edelleen kireiltä. Miksi venyttely ei tehoa ? Olen tajunnut 20-vuotisen MP Pilates ohjaaja urani aikana, […]
Päivittäiset arkistot: 24 maaliskuun, 2017
1 artikkeli