Hyvä ryhti alkaa oikeanlaisesta asennosta ja linjauksesta. Kun luut asettuvat oikein päällekkäin, emme rasitu ja olomme on ryhdikkään virkeä. Tällöin maan vetovoima pääsee tukemaan meitä. Kolme palloa päällekkäin ”Maasta se pienikin ponnistaa” on osuva sanonta, sillä kaikki lähtee pohjasta. Seisoessa jalkapohjat ja istuessa istuinkyhmyt ovat avainasemassa ryhdin aikaansaamiseksi. Painon tulisi […]
Kuukausiarkistot: elokuu 2016
1 artikkeli